Las mejores ofertas en Básculas de Bioimpedancia

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Última actualización el 2020-03-13 at 15:45

basculas-de-bioimpedancia-grasa-corporal

🥇 TOP 3 Básculas de Bioimpedancia que más se están vendiendo

Última actualización el 2020-03-14 at 23:43

✅ ¿Para que sirven las Básculas de Bioimpedancia?

Montarse en una báscula para conocer el peso de su cuerpo es lo que hacen la mayoría de las personas para determinar si están saludables, o de si tienen un peso ideal para el tipo de cuerpo que quieren.

Sin embargo, el peso por sí solo no es el único dato importante para conocer tu salud o tu progreso si estas siguiendo un régimen o te has apuntado al gym o a un deporte.

Para conocer más sobre tu salud y tu cuerpo, lo suyo es usar una báscula de bioimpedancia, la cual te permitirá conocer otros valores además del peso, para que puedas sacar el mayor provecho a tu salud, y verte mejor que nunca.

❤️ ¿Qué es la Bioimpedancia?

Aunque nos hayamos acostumbrado de esa forma, el peso que da la báscula de baño no es lo único que influye en cómo te ves o en que tan saludable está tu cuerpo, aunque también sea importante.

Todas las personas y cuerpos son diferentes por muchos factores como la estatura, el género, la edad, la raza, el tipo y frecuencia de actividad física que se realiza, cuánta agua toman, y muchos otros factores.

Uno de los valores que se ha hecho más popular además del peso corporal, es el porcentaje de grasa corporal. Con este dato y con el peso, puedes darte una mejor idea de cómo está tu cuerpo.

Sin embargo, hay mucho más que deberías conocer para determinar cómo está tu cuerpo, o que tan bien está resultando una dieta o rutina de ejercicios. De esto se trata la bioimpedancia.

Aunque su nombre pueda parecer muy complicado, la bioimpedancia no es más que un examen o estudio en el que no solo se obtiene el peso, sino también valores importantes como:

  • El porcentaje masa grasa o grasa corporal
  • La cantidad de masa muscular
  • La cantidad de masa magra
  • La cantidad de grasa visceral
  • El nivel de agua en el cuerpo
  • Etc.

Todos estos valores sí que aportan información valiosa sobre tu cuerpo, y la buena noticia es que existen las básculas de bioimpedancia, con las cuales, puedes conocer tus niveles en estos valores de forma sencilla y desde casa.

🔔 ¿Qué hacen las Básculas de Bioimpedancia?

Puede parecer sorprendente que una báscula de bioimpedancia pueda saber tanto sobre nuestro cuerpo con solo montarnos sobre ella como si fuera una báscula digital de baño normal.

Aunque la tecnología esté tan avanzada, y no parezca que haya nada imposible, muchas personas se deben estar haciendo la misma pregunta: ¿De verdad funcionan las báculas de bioimpedancia?

La respuesta corta es , las básculas de grasa corporal funcionan, y te darán un estudio de bioimpedancia más o menos detallado, dependiendo de la báscula que compres, y con una precisión bastante aceptable.

Vale, pero, ¿Cómo lo hacen?

Este tipo de balanzas también es conocido como báscula de bioimpedancia eléctrica, ya que es precisamente con electricidad que pueden obtener tantos datos importantes sobre nuestro organismo. Tranquila/o, no te electrocutaras ni te dolerá nada.

Lo que hacen es generar una corriente débil a partir de dos electrodos ubicados en la báscula, y que pasaran por tus pies, por lo cual debes subirte sin zapatos ni medias.

Esta corriente recorrerá tu cuerpo, gracias a que nuestros cuerpos están conformados en buena parte por agua, que es un excelente conductor eléctrico, mientras que la grasa opone resistencia a la corriente.

De esta forma, las básculas de bioimpedancia calculan la facilidad en la que la corriente ha recorrido el cuerpo, lo cual permite determinar valores como la masa muscular; así como la resistencia que se ha puesto, con lo cual se determina el porcentaje de grasa del cuerpo.

🔶 ¿Por qué comprar una Báscula de Bioimpedancia?

Ahora que conoces la importancia del estudio de composición corporal, y sabes que puedes realizarlo por ti misma/o con una báscula de bioimpendancia, aún podría quedar la pregunta de si vale la pena comprar una.

Tener un instrumento que no solo sirva para pesarse, sino que también aporte datos importantes sobre tu cuerpo y tu salud en casa puede ser muy conveniente.

La obsesión con el peso es algo común y muchas veces muy dañino, por lo que podría ser más saludable para tu salud física y psicológica conocer que otros valores que afectan tu salud y tu cuerpo además del peso, ya que no estarás tratando de engordar o adelgazar a ciegas.

También podría ser útil contar con una báscula de bioimpedancia eléctrica cuando estas siguiendo un régimen asignado por un nutricionista, así como si estás practicando un deporte o si estás haciendo ejercicio y quieres conocer mejor tu progreso.

Además de su utilidad, la verdad es que hay muy buenos chollos disponibles, por lo que tampoco tendrás que gastar mucho por una báscula de bioimpedancia que será útil y seguro funcionará por mucho tiempo.

Las básculas de grasa corporal son una buena inversión que podría ser útil para ti o tu familia, y que no representará un gasto tan grande, por lo que seguramente valdrá la pena comprar una.

👉 Tipos de Básculas de Grasa Corporal

Las básculas de bioimpedancia podrían ser consideras un tipo más sofisticado de básculas de baño digitales. Pero también existen varias opciones disponibles de este tipo de balanzas, por lo que habrá que conocerlas antes de decidir.

Básicas (Dos electrodos en los pies)

La pequeña corriente eléctrica que permite a las básculas de bioimpedancia calcular la grasa corporal y otros valores importantes se produce por medio de electrodos.

Los modelos de básculas de grasa corporal más sencillos son los que traen dos (2) electrodos en la báscula. Es por ello que hay que subirse sin zapatos sobre la báscula.

En este tipo de básculas, la corriente pasa por los pies, y recorre especialmente la parte baja del cuerpo, por lo que no se tendrá un estimado tan preciso de la grasa en áreas como el abdomen, donde se suele acumular un buen porcentaje de grasa corporal.

Sin embargo, los modelos más básicos de básculas con bioimpedancia no son malos ni mucho menos, y están muy bien para tener una idea bastante buena, aunque no exacta, de tu composición corporal, además de que seguramente podrás conectarla al móvil.

Última actualización el 2020-03-12 at 08:46

De cuatro electrodos (Pies)

Ya te podrías dar una idea de que la cantidad de electrodos en la báscula de bioimpedancia influirá en la precisión de los valores, y que mientras más tenga, más preciso será.

Por ello, también existen opciones de estas balanzas con cuatro (4) electrodos en la báscula, por los cuales, la corriente también pasa por los pies, pero puede hacerlo con mayor fuerza (¡Sin dolor!) y por lo tanto, dar un resultado más preciso.

Última actualización el 2020-03-12 at 09:05

De cuatro o más electrodos (Profesionales y con dispositivo de manos)

Si ya tenías una idea de lo que son las básculas para medir la grasa corporal o de bioimpedancia, seguramente te estarás preguntando por qué no se ha mencionado el dispositivo que se coge con las manos.

En efecto, en algunos modelos no solo basta con colocarse descalza/o sobre la báscula, sino que también se debe coger un pequeño aparato con mangos para coger, los cuales también tiene electrodos.

De esta manera, la báscula puede obtener resultados mucho más precisos y algunas veces más detallados, gracias a que la corriente se distribuye entre la parte baja y la parte alta del cuerpo.

Estas básculas suelen ser de al menos cuatro (4) electrodos, dos en los pies y dos en las manos, pero pueden tener incluso seis (6) y ocho (8).

Las básculas de bioimpedancia con electrodos en las manos generalmente calculan otros valores importantes, tales como la grasa visceral (grasa alrededor de los órganos vitales), densidad ósea e hidratación.

Última actualización el 2020-03-13 at 16:26

💡 Algunos consejos para que la medición sea más precisa

Aunque la calidad de la báscula y la cantidad de electrodos que tenga tendrán un rol importante en la precisión de los resultados, hay varias cosas que debes hacer para que tu examen de bioimpedancia arroje resultados confiables:

  • Vaciar la vejiga: Ve al baño antes de montarte en la báscula y comenzar el examen para no alterar los resultados por el exceso de líquido.
  • Tomar suficiente agua, pero algunas horas antes: Es importante que te encuentres hidratada/o, y que hayas tomado entre dos (2) a cuatro (4) vasos de agua, pero no tomes más agua al menos dos horas antes de hacerte la bioimpedancia.
  • Evita tomar café, té u otros diuréticos: Es importante que el nivel de líquido en tu organismo sea normal antes de la medición. Por ello, evita tomar café, té o cualquier líquido además de agua durante al menos cuatro horas antes.
  • Evita hacer ejercicio intenso al menos 12 horas antes de la medición: Hacer ejercicio nunca es mala idea, pero evita hacer ejercicios extenuantes entre 12 y 24 horas antes de la bioimpedancia. Si realmente quieres ejercitarte, haz algo suave unas 12 horas antes, pero no te esfuerces demasiado.
  • No realizarse la medición con la menstruación: Las mujeres que están menstruando deberían evitar realizarse el examen, ya que esto podría alterar los resultados.
  • Evita realizar la medición muy seguido: Esto no afectará los resultados, pero podría ser muy tentador hacerse el estudio muy seguido si tienes una báscula de bioimpedancia en casa. Lo suyo sería hacerlo al menos cada dos o tres meses, a menos que un nutricionista o especialista indique lo contrario, de manera que puedas llevar un mejor control de tu salud.

📋 Criterios a tener en cuenta antes de comprar una Báscula de Bioimpedancia

La báscula con bioimpedancia es un instrumento de medición que puede ser de gran valor, y que te permitirá conocer mejor el estado de tu cuerpo sin tener que acudir todo el tiempo con un especialista.

Sin embargo, sí que existen algunos criterios que vale la pena considerar antes de que compres una de estas básculas, o para decidir cuál de todas es la más apropiada para ti.

Número de electrodos

Así como en una báscula de análisis la precisión es lo más importante, para las básculas de grasa corporal, el número de electrodos es un elemento decisivo antes de elegir un modelo.

Recuerda que existen de dos, cuatro, seis y hasta ocho electrodos.

Las de dos serán solo la báscula, por lo que la electricidad entrará y saldrá por tus pies, mientras que, a partir de cuatro electrodos, la báscula podría incluir el dispositivo que se coge con las manos, y que distribuye la corriente por todo tu cuerpo, para un resultado más preciso.

El número de electrodos también influirá en el precio de la báscula, así que ten en cuenta que, dependiendo de para qué la necesitas, un resultado no tan preciso aún puede ser un valioso estimado.

Uso

Hay muchas razones por las que vale la pena adquirir una báscula para examen de bioimpedancia, pues el hecho de poder hacerse esta medición en casa sin complicaciones y sin gastar mucho ya es bastante.

No obstante, vale la pena considerar mejor para qué usarás la báscula, de manera que puedas darte una mejor idea de cuál modelo entre las ofertas de básculas de bioimpedancia será mejor para ti.

Por ejemplo, si eres atleta y necesitas conocer tu composición corporal de forma acertada, o si eres nutricionista o personal trainer; seguramente querrás una báscula con más electrodos para estudios precisos.

Mientras que si por otro lado lo que quieres es estar al tanto de cómo está tu cuerpo o el de tu familia, pero también contar con una báscula digital bonita y que funcione, entonces un modelo más sencillo puede ser suficiente.

Conectividad con el móvil

Cada vez es más difícil pensar en algo que no se pueda hacer con un Smartphone, y a veces resulta molesto pensar en que no podemos sacar mayor provecho a algo porque no se conecta con el móvil.

Por ello, cada vez son más las básculas con Bluetooth que se conectan sin problemas con el móvil, para que puedas llevar un control y estadísticas de tu peso.

Esto viene especialmente bien con las básculas de bioimpedancia, debido a que estas generan muchos más datos sobre tu cuerpo, que vale la pena poder revisar fácilmente desde el móvil.

La posibilidad de conectar la báscula con tu móvil es cada vez más común, por lo que es probable que la báscula por la que te decidas ya pueda hacerlo.

Última actualización el 2020-03-11 at 23:48

Tipos de mediciones que realiza

Es común llamarles básculas de grasa corporal a las básculas para hacerse el estudio de bioimpedancia, ya que el porcentaje de grasa corporal es uno de los valores que más se toman en cuenta.

Pero también hay muchas otras mediciones que este tipo de básculas puede hacer, y que dependerán del modelo y de lo que necesites.

Las mediciones más comunes son el porcentaje de grasa corporal, la masa magra (músculo y agua, sin grasa), y también la cantidad de masa muscular.

Mientras que otras básculas pueden calcular otros valores, como la cantidad de agua o porcentaje de hidratación, la grasa visceral, la densidad ósea, entre otros datos.

Todos estos valores viene muy bien conocerlos en algún momento de nuestras vidas, pero la frecuencia dependerá de otros factores como tu salud o lo que estés buscando cambiar o mejorar.

Por ello, es importante conocer que mediciones pueden hacer las básculas de bioimpedancia que más te interesan, y elegir la que haga lo que necesitas.

Precio

Al momento de comprar algo, es difícil no tomar en cuenta el presupuesto, y cuando se trata de balanzas de grasa corporal, el rango de precios es amplio, por lo que siempre puedes conseguir el ideal para ti.

El número de electrodos es uno de los factores determinantes para el precio de la báscula, por lo que las de dos electrodos seguramente serán más económicas, aunque siempre puede haber buenos chollos ¡(LINK)!.

Por otro lado, si la báscula incluye un dispositivo con electrodos para las manos, es posible que sean un poco más costosas, aunque esto no necesariamente aumentará demasiado el precio.

Por último, el tipo de mediciones que realice la báscula también harán que esta sea más barata o más cara, dependiendo de lo que permita, y claro, también dependiendo de la precisión de sus resultados.

Lo suyo será determinar qué necesitas de una báscula de bioimpedancia, y a partir de allí, ir revisando las opciones que mejor se adapten a tu bolsillo. Lo más seguro es que puedas conseguir una muy buena oferta, que haga lo que necesites, sin tener que gastar tanto.

🥇 Las Básculas de Bioimpedancia más vendidas en Amazon España en 2020

Última actualización el 2020-03-15 at 03:55